nie wiem

robert14 - to bedzie jakies 1,5 miarki,bo vitalmax jest "b.puszysty" do autora nie rób fazy.szkoda kasy biorąc 10g dziennie juz robisz niejako nasycenie btw wiem ze to ty nie wymysliłes to dawkowanie pozdro Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-12 16:21:44

Miałem zamiar edytować, ale nie zdążyłem. Chciałem dopisać ze te serie ile wlezie nie są robione tak do wypalenia. Jak już czuję zmęczenie, zaczyna boleć, to przerywam. Wyjątkiem są wyciskania na klatkę, zginanie rąk z gryfem łamanym oraz modlitewnik gdzie robię jedno powtórzenie wymuszone. Nóg nie chcę ćwiczyć. Nogi same mi się jakoś wyrobiły i [...]

Ustalam dopiero kaloryczność, i jeżeli nie będzie mnie podlewać będę zwiększać podaż węgli wraz z białkami. A nie ma sensu żreć jak świniak i chodzić zalany, i męczyć się. I przy okazji mam jeszcze trochę Bf, do zgubienia więc chyba wiem co mam robić.

z dupy, przerobilem wszystkie ia lacznie z badaniami nie w miesiac tylko lata i wiem co na mnie dziala najlepiej, ze na Cb exe dziala nie znacza, ze na kogos tak samo. exe mam prosto z apteki i sam masz lipny towar. przy 107kg mam 14% bf i trenuje silowo. twoje doradzania jest na podstawie wlasnej osoby, czyli z dupy jeszcze raz

Nie sugeruje bo nie znam Cie tylko wiem z własnego doświadczenia ze zarówno jak masz estro grubo powyżej normy jak i poniżej możesz być agresywny ale i możesz być i „cipowaty” za przeproszeniem. Rożne przypadki widywałem. Melisa czy tabletki ziołowe dobrze działają do pewnego stopnia tylko muszą byc brane regularnie.

Właśnie w tematach suplementacji, odżywiania jestem kompletnie zielony. Znaczy teorie znam, owszem te 10 wskazówek żywieniowych lecz raczej się do nich nie stosuję. Jem co mi popadnie (oprócz fast foodow, slodyczy, kolorowych napoi), staram się jeść dużo białka lecz gdy patrzę na skład to mi ręce opadają. i tak sobie myślę, gdyby dorwać jakieś [...]

Odswierzam bo wstepnie ja z zoneczka i Warez sie wybieramy na debiuty do gdanska. Z tego co wiem Pika ma na 1 dzien wbic a Szevcu nie ma nic eo gadania i tez zmusze go aby przyjechal ma tylko 2opcje z wawy jedzie ze mna dobrowolnie autem albo pod przymusem metoda "na popieluszke" kto jeszcze bedzie Z tego co zadecydowalam dziś i Ty dobrze o tym [...]

z tego co wiem nie nalezy cwiczyc bicepsa razem z tricepsem w ciagu jednego cyklu treningowego ... dopiero zaczynam

mowisz ze bicepsu i tricepsu nie powinno się razem ćwiczyć. hmmmmm z tego co wiem to pan gubernator:) Arni tak ćwiczył Hate Train Rolling

Heh wiem, że Masz większe doświadczenie ode mnie bo wprawdzie nie znam się za bardzo, ale czemu plan który jest wyżej nie może być ? Chodzi oto, że jest zły czy może dlatego, że rosne i jestem za młody ?

wiem ze nie jest to wynik "chorobowy" ...ale mi nie chodzi o to czy jestesm chory bo wiem ze nie jestem ale chodzi o to czy nie jest to za malo dla osoby chcacej cwiczyc na powaznie POzdrawiam...konczymy juz powoli ten post

z pamieci napisalem ze ktos wspomnial.. nie pamietalem ze to ty haha- ok faktycznie wszystko jak mowisz tylko ja dupa nie ogarnelem ze chodzilo ci o 200 przy mecie, a pozniej podbic, jakos mi do lba weszlo ze to tylko testem manipulowac przy mecie, ale juz nauczony dzieki :) tak tak jak wbijac to wiem :) dobrze ze zalozylem temat, bez waszych [...]

no i dobrze taniej bedzie :), kurde problem tylko z badaniami mam nie chca mi zrobic bo zbyt maly czas od ostatnich badan mam ;p, a moj lekarz mowi zebym nie bral koksu i wszytsko wroci do normy samo (mieszkam w uk) w poniedzialek ide do prywatnej kliniki bo to smieszne jest wiem ze exe lepsze, ale mam tylko ari, no i te nolve, e2 bankowo jest [...]

@DaVoo 1. Skoro niektórych ćwiczeń (przysiadów, mc...) nie powinno się ćwiczyć w fazie 5neg jak je zastąpić? Np. wyciskanie na suwnicy 2 nogami a opuszczanie jedną? Wiem, że jedną z opcji jest wykonywanie ćwiczenia z ciężarem 5max - nie chciałbym rezygnować z ulubionych cwiczeń Czemu nie powinno się ćwiczyć ? pierwsze słysza robisz na zmianę i [...]

zdziwilbys sie... bo jestem nastolatkiem i z tego co widze niektorzy 16, 17 latkowie maja zdecydowanie wiecej honoru od niejednego 30-o latka ktory (oczywiscie nie kazdy) np. nie szuka zwady za wszelka cene i czasem prowadzi to do sytuacji naprawde w ktorych wykazuja sie brakiem honoru- lamiac glowne jego zasady (bo prawda jest ze honor jest w nas [...]

Widzisz to kwestia tego czym określisz słowo "honor" (filozofia anlityczna i lingwistyczna się kłania :) )... Dla mnie ucieczka często jest honorowa... wiem że to wydaje się dziwne... ale tylko na pozór. Otóż wyobraźcie sobie sytuacje że rzuca się na was jakiś "kark" na zasadzie udowodnienia swojej wyższości - zbijesz go - może [...]

A mógłbys mi wyjaśnić co to są te "frog stand i tuck planche? Nie za bardzo wiem o co chodzi a może by mnie to zainteresowało.

Sie nie martw, sie nie martw. Czerpie przyjemnosc z samych cwiczen. Juz nie raz mialem slomiany zapal i po 2-3 miesiacach cwiczen sie zniechecalem. Teraz wiem, ze to byla kwestia diety i niepoprawnie ulozonego planu treningowego. Przez pewne etapy w zyciu odkrylem, ze cwiczenia w pewien sposob stymuluja moj organizm do wytwarzania sztucznego [...]

No niestety Taka jest smutna prawda. Inna sprawa, ze ta jazda samochodem po fastfooda jest czesto konieczna (no fastfood juz nie ), bo gdy mieszka sie na przedmiesciach, to gdziekolwiek dotrzec piechota byloby bardzo trudno. Wszedzie jest daleko i nie ma chodnikow. Wiem cos o tym, bo nie prowadze samochodu i moje zycie tutaj jest pod tym [...]

[...] "Tjujka" dal linka prosze o ocene. Z gory zaznaczam ze klata wypada mi przez najblizsze 2 miesiace z braku dostepu do laweczki (za 2 miesiace bedzie to i plan zmienie) A: barki, tricepsy. wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 3s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w przod stojac 3s kaptury 2 s wyciskanie francuskie [...]